क्या हर 2 घंटे में खाना अच्छा है?

शरीर को हर 2-3 घंटे में खाने की कुछ मात्रा चाहिए इसलिए बीच-बीच में खाते रहना जरूरी है। एक बार में खाने के बजाय थोड़ा-थोड़ा खाना ज्यादा फायदेमंद है, इससे तेजी से फैट बर्न होता है और मेटाबॉलिज्म पावर स्ट्रॉन्ग होता है। ब्लड शुगर लेवल सही और बॉडी में एनर्जी बनी रहती है। वजन कम करना चाहते हैं तो गैप करके खाएं।